Clinique Parcours Santé
5935, rue St-Georges, bur. 120 Lévis (Québec) G6V 4K8
SERVICES OFFERTS
Thérapie de groupe
Insomnie
Nous offrons un programme de traitement de l’insomnie en groupe de 4-6 personnes, à un tarif avantageux de 500$ pour 4 rencontres de 2h chacune (ce qui équivaut à un peu moins de 50% du tarif en individuel). Le programme de groupe a généralement lieu au printemps et à l’automne.
Les prochaines dates du programme sont les suivantes :
– Date à venir
La thérapie de groupe selon l’approche cognitive-comportementale de l’insomnie (TCC-I) vise à aider les participants à retrouver un sommeil réparateur en modifiant les pensées et comportements qui entretiennent l’insomnie.
Les participants bénéficient d’un cadre structuré guidé par une psychologue spécialisée en TCC-I, combinant des techniques comportementales (contrôle des stimuli, restriction du sommeil et hygiène de sommeil, sevrage de la médication au besoin) et des stratégies cognitives (restructuration des croyances et attitudes négatives liées au sommeil).
Le travail en groupe favorise la motivation et le soutien mutuel. Les séances incluent des exercices pratiques, des discussions, ainsi que le suivi d’un journal de sommeil.
La TCC-I est reconnue scientifiquement comme le traitement le plus efficace pour l’insomnie chronique, avec des effets durables sans recours systématique aux médicaments.
Anxiété
Nous offrons un programme de traitement de l’anxiété en groupe de 4-6 personnes, à un tarif avantageux de 500$ pour 4 rencontres de 2h chacune (ce qui équivaut à un peu moins de 50% du tarif en individuel). Le programme de groupe a généralement lieu à l’hiver.
Les prochaines dates du programme sont les suivantes :
– Date à venir
La thérapie de groupe de l’anxiété s’adresse aux personnes vivant divers types d’anxiété (généralisée, sociale, panique, etc.) en ciblant les mécanismes communs sous-jacents. Cette approche permet d’intervenir efficacement, peu importe la forme que prend l’anxiété.
Guidé par un thérapeute, le groupe offre un espace où les participants explorent leurs pensées, émotions et comportements anxieux. L’approche intégrative s’adapte aux besoins du groupe en mettant l’accent sur les processus à l’œuvre derrière l’anxiété comme l’intolérance à l’incertitude, l’évitement émotionnel et la rigidité cognitive.
Les séances incluent des échanges, des exercices expérientiels, des techniques de régulation émotionnelle, ainsi qu’un travail sur la flexibilité psychologique. Le soutien entre pairs favorise l’apprentissage, la normalisation des expériences et la diminution de l’isolement. Cette approche vise une compréhension plus globale de l’anxiété et favorise des changements durables dans la manière d’y répondre.
Nouveauté
La clinique Parcours Santé offre un nouveau service à tarif réduit pour les personnes souffrant d’insomnie.
Groupe de traitement de l’insomnie à l’aide de la thérapie cognitive-comportementale.
Vous aimeriez en apprendre davantage?
Venez assister gratuitement à notre séance d’information!
Date : 21 novembre à 19h (durée de 30 minutes)
Lieu : 5935 rue Saint-Georges, Lévis, bureau 120
Pour information : 418 741-2184 ou info@cliniqueparcourssante.com
La clinique Parcours Santé offre un nouveau service à tarif réduit pour les personnes souffrant d’insomnie.
Groupe de traitement de l’insomnie à l’aide de la thérapie cognitive-comportementale.
Vous aimeriez en apprendre davantage?
Venez assister gratuitement à notre séance d’information!
Date : 21 novembre à 19h (durée de 30 minutes)
Lieu : 5935 rue Saint-Georges, Lévis, bureau 120
Pour information : 418 741-2184 ou info@cliniqueparcourssante.com
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