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Traitement de l’insomnie
La thérapie cognitive-comportementale est considérée comme le traitement de choix de l’insomnie, et plus efficace à long terme que la médication. Ce type de thérapie vise à corriger certains comportements, croyances et attitudes pouvant nuire au sommeil.
Nos psychologues peuvent vous aider à court-circuiter le cercle vicieux de l’insomnie (manque de sommeil, inquiétudes) à l’aide de stratégies ayant fait leurs preuves, telles que le contrôle par le stimulus, la restriction du sommeil et la restructuration cognitive, qui aide en outre à diminuer les ruminations au coucher en pendant la nuit.
Nouveauté
La clinique Parcours Santé offre un nouveau service à tarif réduit pour les personnes souffrant d’insomnie.
Groupe de traitement de l’insomnie à l’aide de la thérapie cognitive-comportementale.
Vous aimeriez en apprendre davantage?
Venez assister gratuitement à notre séance d’information!
Date : 21 novembre à 19h (durée de 30 minutes)
Lieu : 5935 rue Saint-Georges, Lévis, bureau 120
Pour information : 418 741-2184 ou info@cliniqueparcourssante.com
La clinique Parcours Santé offre un nouveau service à tarif réduit pour les personnes souffrant d’insomnie.
Groupe de traitement de l’insomnie à l’aide de la thérapie cognitive-comportementale.
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Date : 21 novembre à 19h (durée de 30 minutes)
Lieu : 5935 rue Saint-Georges, Lévis, bureau 120
Pour information : 418 741-2184 ou info@cliniqueparcourssante.com
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la prise en charge de sa propre santé.
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